Byt ut Pizza Capricciosa m. rökt skinka champinjon restaurang

Pizza Capricciosa m. rökt skinka champinjon restaurang har 23.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Matpaj eller pizza finns 22 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

23.6 g

nettokolhydrater i Pizza Capricciosa m. rökt skinka champinjon restaurang

lägre alternativ i gruppen

11.3 g

störst minskning, Paj m. lax spenat

Störst skillnad bland de här alternativen

Paj m. lax spenat ligger11.3 g lägre per 100 gram, alltså12.3 g mot 23.6 g. Fibern står där för 8.2 % av kolhydraterna, mot 5.3 % i Pizza Capricciosa m. rökt skinka champinjon restaurang.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Pizza Capricciosa m. rökt skinka champinjon restaurang (utgångspunkt)	23.6 g		1.4 g	11 g	267 kcal	49
Paj m. lax spenat	12.3 g	11.3 g lägre	1.2 g	8.3 g	179 kcal	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	13.2 g lägre	1.4 g	9.3 g	226 kcal	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	12.7 g lägre	1.3 g	11.2 g	237 kcal	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	12.6 g lägre	1.3 g	7.8 g	208 kcal	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	7.6 g lägre	3.3 g	15.4 g	298 kcal	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	7.2 g lägre	3.4 g	15.4 g	293 kcal	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	6.9 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	6.9 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Pizza Capricciosa m. rökt skinka champinjon restaurang följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Pizza Capricciosa m. rökt skinka champinjon restaurang
Paj m. lax spenat	18.5 g	17 g
Paj m. kyckling bacon	15.6 g	19.8 g
Paj m. köttfärs	16.4 g	19 g
Paj m. broccoli skinka	16.5 g	18.9 g
Pizza m. kött restaurang	24 g	11.4 g
Pizza m. köttfärs restaurang	24.6 g	10.8 g
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	25 g	10.4 g
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	25 g	10.4 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.