Byt ut Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr

Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr har 36 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

36 g

nettokolhydrater i Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr

lägre alternativ i gruppen

19.2 g

störst minskning, Petit-choux u. fyllning

Störst skillnad bland de här alternativen

Petit-choux u. fyllning ligger19.2 g lägre per 100 gram, alltså16.8 g mot 36 g. Fibern står där för 4.8 % av kolhydraterna, mot 3.1 % i Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr (utgångspunkt)	36 g		1.2 g	3.2 g	349 kcal	20
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	19.2 g lägre	0.9 g	5.8 g	203 kcal	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	16.2 g lägre	2.2 g	3 g	209 kcal	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	13.6 g lägre	6.9 g	9.5 g	441 kcal	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	5.6 g lägre	1.4 g	5 g	395 kcal	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	4.9 g lägre	3.4 g	7.4 g	339 kcal	35
Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele	28.1 g	7.9 g lägre	3.3 g	3.2 g	245 kcal	29
Rabarberpaj	31.6 g	4.4 g lägre	2.9 g	2.6 g	277 kcal	29
Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele	31.7 g	4.3 g lägre	5.7 g	5.1 g	249 kcal	28

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr
Petit-choux u. fyllning	25.2 g	28.8 g
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	29.7 g	24.3 g
Mjuk kaka nötkaka	33.6 g	20.4 g
Deg smördeg frysvara	45.6 g	8.4 g
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	46.7 g	7.4 g
Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele	42.2 g	11.9 g
Rabarberpaj	47.4 g	6.6 g
Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele	47.6 g	6.5 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.