Byt ut Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll

Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll har 16.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen 6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Kryddning eller extrakt finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

16.2 g

nettokolhydrater i Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll

lägre alternativ i gruppen

14.8 g

störst minskning, Salt örtsalt

Störst skillnad bland de här alternativen

Salt örtsalt ligger 14.8 g lägre per 100 gram, alltså 1.4 g mot 16.2 g. Fibern står där för 32.5 % av kolhydraterna, mot 0 % i Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll (utgångspunkt)	16.2 g		0 g	14.7 g	238 kcal	55
Salt örtsalt	1.4 g	14.8 g lägre	1.3 g	0.9 g	18 kcal	84
Grönsaksbuljong ätf.	0.4 g	15.8 g lägre	0 g	0.4 g	5 kcal	65
Köttbuljong ätf.	1.2 g	15 g lägre	0 g	0.4 g	8 kcal	65
Köttbuljong pulver tärning	5 g	11.2 g lägre	0 g	20 g	128 kcal	51

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll
Salt örtsalt	2.1 g	22.2 g
Grönsaksbuljong ätf.	0.6 g	23.7 g
Köttbuljong ätf.	1.8 g	22.5 g
Köttbuljong pulver tärning	7.5 g	16.8 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.