Byt ut Glass glasstrut våffla m. vaniljglass daimbitar chokladöverdrag

Glass glasstrut våffla m. vaniljglass daimbitar chokladöverdrag har 33.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter finns 17 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

33.5 g

nettokolhydrater i Glass glasstrut våffla m. vaniljglass daimbitar chokladöverdrag

lägre alternativ i gruppen

16 g

störst minskning, Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6%

Störst skillnad bland de här alternativen

Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6% ligger16 g lägre per 100 gram, alltså17.5 g mot 33.5 g. Fibern står där för 0 % av kolhydraterna, mot 4.4 % i Glass glasstrut våffla m. vaniljglass daimbitar chokladöverdrag.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Glass glasstrut våffla m. vaniljglass daimbitar chokladöverdrag (utgångspunkt)	33.5 g		1.6 g	3.7 g	345 kcal	14
Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6%	17.5 g	16 g lägre	0 g	4.3 g	139 kcal	45
Cheesecake m. digestivebotten bär fryst	15.7 g	17.8 g lägre	1.2 g	4.1 g	263 kcal	36
Glass fett 12%	19.3 g	14.2 g lägre	0 g	3.8 g	200 kcal	33
Glass glasstårta fett 17%	20.8 g	12.7 g lägre	1.4 g	4.4 g	261 kcal	33
Glass fett ca 10%	23.1 g	10.4 g lägre	0 g	3.3 g	193 kcal	31
Glass lättglass fett ca 5%	26.6 g	6.9 g lägre	0 g	4.3 g	167 kcal	31
Glass mjukglass bägare	19.7 g	13.8 g lägre	0 g	3.1 g	154 kcal	30
Glass glasspinne fett 10%	22.6 g	10.9 g lägre	0 g	4.1 g	199 kcal	29

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Glass glasstrut våffla m. vaniljglass daimbitar chokladöverdrag följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Glass glasstrut våffla m. vaniljglass daimbitar chokladöverdrag
Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6%	26.3 g	24 g
Cheesecake m. digestivebotten bär fryst	23.5 g	26.7 g
Glass fett 12%	29 g	21.3 g
Glass glasstårta fett 17%	31.2 g	19 g
Glass fett ca 10%	34.7 g	15.6 g
Glass lättglass fett ca 5%	39.9 g	10.4 g
Glass mjukglass bägare	29.6 g	20.7 g
Glass glasspinne fett 10%	33.9 g	16.4 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.