Byt ut Glass glasstrut fett ca 15%

Glass glasstrut fett ca 15% har 28.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter finns 12 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

28.9 g

nettokolhydrater i Glass glasstrut fett ca 15%

lägre alternativ i gruppen

11.4 g

störst minskning, Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6%

Störst skillnad bland de här alternativen

Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6% ligger11.4 g lägre per 100 gram, alltså17.5 g mot 28.9 g. Fibern står där för 0 % av kolhydraterna, mot 1 % i Glass glasstrut fett ca 15%.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Glass glasstrut fett ca 15% (utgångspunkt)	28.9 g		0.3 g	4 g	271 kcal	28
Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6%	17.5 g	11.4 g lägre	0 g	4.3 g	139 kcal	45
Cheesecake m. digestivebotten bär fryst	15.7 g	13.2 g lägre	1.2 g	4.1 g	263 kcal	36
Glass fett 12%	19.3 g	9.6 g lägre	0 g	3.8 g	200 kcal	33
Glass glasstårta fett 17%	20.8 g	8.1 g lägre	1.4 g	4.4 g	261 kcal	33
Glass fett ca 10%	23.1 g	5.8 g lägre	0 g	3.3 g	193 kcal	31
Glass mjukglass bägare	19.7 g	9.2 g lägre	0 g	3.1 g	154 kcal	30
Glass glasspinne fett 10%	22.6 g	6.3 g lägre	0 g	4.1 g	199 kcal	29
Glass m. maräng fett 10%	25.7 g	3.2 g lägre	0.1 g	4 g	234 kcal	29

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Glass glasstrut fett ca 15% följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Glass glasstrut fett ca 15%
Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6%	26.3 g	17.1 g
Cheesecake m. digestivebotten bär fryst	23.5 g	19.8 g
Glass fett 12%	29 g	14.4 g
Glass glasstårta fett 17%	31.2 g	12.1 g
Glass fett ca 10%	34.7 g	8.7 g
Glass mjukglass bägare	29.6 g	13.8 g
Glass glasspinne fett 10%	33.9 g	9.5 g
Glass m. maräng fett 10%	38.6 g	4.8 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.