Byt ut Choklad chokladpraliner

Choklad chokladpraliner har 53.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen 6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

53.1 g

nettokolhydrater i Choklad chokladpraliner

lägre alternativ i gruppen

53.1 g

störst minskning, Kakaobönor

Störst skillnad bland de här alternativen

Kakaobönor ligger 53.1 g lägre per 100 gram, alltså 0 g mot 53.1 g. Fibern står där för 100 % av kolhydraterna, mot 1.1 % i Choklad chokladpraliner.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Choklad chokladpraliner (utgångspunkt)	53.1 g		0.6 g	7.4 g	547 kcal	0
Kakaobönor	0 g	53.1 g lägre	34.7 g	12.6 g	576 kcal	74
Kakaosmör	0.8 g	52.3 g lägre	0 g	0 g	880 kcal	44
Chokladboll	43.9 g	9.2 g lägre	5.2 g	4.9 g	508 kcal	6
Choklad ljus vegansk	48.4 g	4.7 g lägre	5 g	3.3 g	557 kcal	0

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Choklad chokladpraliner följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Choklad chokladpraliner
Kakaobönor	0 g	79.7 g
Kakaosmör	1.2 g	78.4 g
Chokladboll	65.9 g	13.8 g
Choklad ljus vegansk	72.6 g	7.1 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.