Livsmedel
Nöt färs m. morot blomkål rå
Per 100 gram: 2.6 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 1.6 g nettokolhydrater. Energi 106 kcal, protein 10.6 g.
1.6 g
nettokolhydrater
1 g
fiber
10.6 g
protein
106
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 1.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 27.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 73.1 % |
| Proteinets andel av energin | 40.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 43.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 850 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Rött kött | 129 av 149 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 138 av 148 |
Näringsvärden
| Energi | 106 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.6 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.6 g |
| Protein | 10.6 g |
| Fett | 5.7 g |
| varav mättat | 2.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 2.6 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 17 mg |
| Kalium | 273 mg |
| D-vitamin | 0.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Nöt färs m. morot blomkål rå, 150 gram: 2.4 g nettokolhydrater, 159 kcal och 15.9 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 53 kcal | 0.8 g | 0.5 g | 5.3 g | 2.9 g |
| 100 g | 106 kcal | 1.6 g | 1 g | 10.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 159 kcal | 2.4 g | 1.5 g | 15.9 g | 8.6 g |
| 200 g | 212 kcal | 3.2 g | 2 g | 21.2 g | 11.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Nöt färs m. morot blomkål rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kycklingpanna m. oliv basilika citron grädde | Fågel | 1.6 g | 0 g skillnad | 73 |
| Crème fraiche fett 32% | Grädde | 1.6 g | 0 g skillnad | 25 |
| Crème fraiche laktosfri fett 32-34% | Grädde | 1.6 g | 0 g skillnad | 31 |
| Mjukost smältost fett 8% | Övriga ostprodukter | 1.7 g | 0.1 g högre | 74 |
| Ost hårdost fett 17% | Hårdost | 1.7 g | 0.1 g högre | 67 |
Andra i gruppen Rött kött
Gruppen har 149 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lamm bog rå på 0 g och högst Kebabkött frysvara på 6.2 g, alltså 6.2 g mellan ytterkanterna. Nöt färs m. morot blomkål rå ligger 1.6 g över gruppens median.
Lamm bog rå, Lamm kotlett rå, Lamm lägg rå, Lamm rygg el. hals rå, Lamm stek rå, Lamm färs rå fett 20%, Lamm tunnbringa rå, Lamm kotlett rå fett bortskuret, Hare kött rå, Hjort dovhjort bog rå, Hjort dovhjort stek rå, Hjort ryggbiff rå, Häst kött rå, Kalv bog rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.