Byten

Byt ut Vaniljvisp fett 12%

Vaniljvisp fett 12% har 19.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Mejeriprodukter finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

19.1 g

nettokolhydrater i Vaniljvisp fett 12%

lägre alternativ i gruppen

19 g

störst minskning, Matlagningsbas fett 15%

Störst skillnad bland de här alternativen

Matlagningsbas fett 15% ligger19 g lägre per 100 gram, alltså0.1 g mot 19.1 g. Fibern står där för 48.6 % av kolhydraterna, mot 0 % i Vaniljvisp fett 12%.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Vaniljvisp fett 12% (utgångspunkt)	19.1 g		0 g	4.4 g	202 kcal	27
Matlagningsbas fett 15%	0.1 g	19 g lägre	1.7 g	0.7 g	144 kcal	72
Matlagningsbas fett ca 5%	1.5 g	17.6 g lägre	1.2 g	1 g	53 kcal	68
Kaffegrädde ersättningsprod. mjölk olja fett 10%	4.4 g	14.7 g lägre	0 g	3 g	118 kcal	42
Vaniljsås ätf.	15.3 g	3.8 g lägre	0 g	3 g	109 kcal	36
Vispgrädde ersättningsprod. mjölk olja fett 20%	5 g	14.1 g lägre	0 g	2.8 g	206 kcal	30

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Vaniljvisp fett 12% följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Vaniljvisp fett 12%
Matlagningsbas fett 15%	0.2 g	28.5 g
Matlagningsbas fett ca 5%	2.3 g	26.4 g
Kaffegrädde ersättningsprod. mjölk olja fett 10%	6.6 g	22 g
Vaniljsås ätf.	23 g	5.7 g
Vispgrädde ersättningsprod. mjölk olja fett 20%	7.5 g	21.2 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.