Byten

Byt ut Sill inlagd u. lag

Sill inlagd u. lag har 21.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Fisk finns 69 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

21.9 g

nettokolhydrater i Sill inlagd u. lag

lägre alternativ i gruppen

21.9 g

störst minskning, Braxen rå

Störst skillnad bland de här alternativen

Braxen rå ligger21.9 g lägre per 100 gram, alltså0 g mot 21.9 g. Fibern står där för 0 % av kolhydraterna, mot 0 % i Sill inlagd u. lag.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Protein	Energi	Profil
Sill inlagd u. lag (utgångspunkt)	21.9 g		9.8 g	235 kcal	34
Braxen rå	0 g	21.9 g lägre	16.7 g	103 kcal	75
Regnbågslax rå	0 g	21.9 g lägre	18.6 g	160 kcal	75
Sej rå	0 g	21.9 g lägre	19.1 g	82 kcal	75
Hälleflundra vild rå	0 g	21.9 g lägre	15.5 g	139 kcal	75
Kolja rå	0 g	21.9 g lägre	19.4 g	79 kcal	75
Kummel rå	0 g	21.9 g lägre	16.5 g	71 kcal	75
Siklöja rå	0 g	21.9 g lägre	19 g	135 kcal	75
Sill rå	0 g	21.9 g lägre	16.7 g	148 kcal	75

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Sill inlagd u. lag följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Sill inlagd u. lag
Braxen rå	0 g	32.8 g
Regnbågslax rå	0 g	32.8 g
Sej rå	0 g	32.8 g
Hälleflundra vild rå	0 g	32.8 g
Kolja rå	0 g	32.8 g
Kummel rå	0 g	32.8 g
Siklöja rå	0 g	32.8 g
Sill rå	0 g	32.8 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.