Livsmedel

Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt

Name: Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 0.6 g tillgängliga kolhydrater och 2.5 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 28 kcal, protein 2.8 g.

0 g

nettokolhydrater

2.5 g

fiber

2.8 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

80 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	80.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	133.3 %
Proteinets andel av energin	41 %
Mättat fetts andel av fettet	20 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Grönsaker och svamp	42 av 113 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 112

Näringsvärden

Per 100 gram, post 455 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	28 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	0.6 g
varav sockerarter	0.8 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	2.8 g
Fett	1 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	41 mg
Zink	1 mg
Järn	1.1 mg
Kalcium	152 mg
Kalium	288 mg
D-vitamin	0.01 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.6 g

Vad en portion ger

Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 42 kcal och 4.2 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Fiber	Protein	Fett
50 g	14 kcal	1.3 g	1.4 g	0.5 g
100 g	28 kcal	2.5 g	2.8 g	1 g
150 g	42 kcal	3.8 g	4.2 g	1.5 g
200 g	56 kcal	5 g	5.6 g	2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt	Profil
Svamp konserv. u. lag	Grönsaker och svamp	0 g skillnad	96
Fefferoni konserv. inlagd	Grönsaksprodukter	0 g skillnad	85
Champinjon konserv. u. lag	Grönsaksprodukter	0 g skillnad	87
Aubergine kokt m. salt	Grönsaker och svamp	0 g skillnad	77
Aubergine stekt m. olja el. flytande margarin salt	Grönsaker och svamp	0 g skillnad	69

Andra i gruppen Grönsaker och svamp

Gruppen har 113 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rädisa på 0 g och högst Gröna el. gula ärtor torkade på 38.5 g, alltså 38.5 g mellan ytterkanterna. Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt ligger 1.3 g under gruppens median.

Rädisa, Avokado, Blomkål frysvara, Broccoli frysvara, Brysselkål frysvara, Friséesallat, Endivesallat, Fänkål, Grönkål, Grönkål frysvara, Nässlor förvällda, Spenat frysvara, Vattenkrasse, Aubergine.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.