Livsmedel / Grönsaker och svamp
Livsmedel
Sallad m. grönsallat gurka tomat gräddfilsås
Per 100 gram: 3.9 g tillgängliga kolhydrater och 0.6 g fiber, alltså 3.3 g nettokolhydrater. Energi 158 kcal, protein 1.5 g.
3.3 g
nettokolhydrater
0.6 g
fiber
1.5 g
protein
158
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 3.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 13.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 82.1 % |
| Proteinets andel av energin | 3.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 23.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 647 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaker och svamp | 109 av 113 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 81 av 112 |
Näringsvärden
| Energi | 158 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.9 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 15.2 g |
| varav mättat | 3.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 49 mg |
| Kalium | 191 mg |
| D-vitamin | 0.06 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Sallad m. grönsallat gurka tomat gräddfilsås, 150 gram: 4.9 g nettokolhydrater, 237 kcal och 2.3 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 79 kcal | 1.7 g | 0.3 g | 0.8 g | 7.6 g |
| 100 g | 158 kcal | 3.3 g | 0.6 g | 1.5 g | 15.2 g |
| 150 g | 237 kcal | 5 g | 0.9 g | 2.3 g | 22.8 g |
| 200 g | 316 kcal | 6.6 g | 1.2 g | 3 g | 30.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sallad m. grönsallat gurka tomat gräddfilsås | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sesamsås m. grädde | Sås i maträtt | 3.3 g | 0 g skillnad | 39 |
| Ost hårdost fett 31% | Hårdost | 3.3 g | 0 g skillnad | 55 |
| Grönsaksjuice konserv. el. pastöriserad drickf. | Juice och nektar | 3.3 g | 0 g skillnad | 51 |
| Paprika förvälld | Grönsaker och svamp | 3.3 g | 0 g skillnad | 54 |
| Sparris stuvad | Grönsaksrätter | 3.3 g | 0 g skillnad | 68 |
Andra i gruppen Grönsaker och svamp
Gruppen har 113 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rädisa på 0 g och högst Gröna el. gula ärtor torkade på 38.5 g, alltså 38.5 g mellan ytterkanterna. Sallad m. grönsallat gurka tomat gräddfilsås ligger 2 g över gruppens median.
Rädisa, Avokado, Blomkål frysvara, Broccoli frysvara, Brysselkål frysvara, Friséesallat, Endivesallat, Fänkål, Grönkål, Grönkål frysvara, Nässlor förvällda, Spenat frysvara, Vattenkrasse, Aubergine.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.