Byten

Byt ut Surimi fisk

Surimi fisk har 23.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen 6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Fisk- och skaldjursprodukt finns 31 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

23.5 g

nettokolhydrater i Surimi fisk

lägre alternativ i gruppen

23.5 g

störst minskning, Laxpaté

Störst skillnad bland de här alternativen

Laxpaté ligger 23.5 g lägre per 100 gram, alltså 0 g mot 23.5 g. Fibern står där för 66.7 % av kolhydraterna, mot 0 % i Surimi fisk.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Surimi fisk (utgångspunkt)	23.5 g		0 g	0.8 g	105 kcal	40
Laxpaté	0 g	23.5 g lägre	1.8 g	13.1 g	221 kcal	76
Sik urtagen varmrökt	0 g	23.5 g lägre	0 g	21.8 g	132 kcal	75
Böckling varmrökt	0 g	23.5 g lägre	0 g	21.2 g	199 kcal	75
Fisk torkad	0 g	23.5 g lägre	0 g	79 g	333 kcal	75
Saltsill rå	0 g	23.5 g lägre	0 g	19 g	245 kcal	75
Saltströmming rå	0 g	23.5 g lägre	0 g	23.5 g	162 kcal	75
Lutfisk rå frysvara	0 g	23.5 g lägre	0 g	6.3 g	28 kcal	75
Lax rimmad	0 g	23.5 g lägre	0 g	18.8 g	148 kcal	75

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Surimi fisk följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Surimi fisk
Laxpaté	0 g	35.3 g
Sik urtagen varmrökt	0 g	35.3 g
Böckling varmrökt	0 g	35.3 g
Fisk torkad	0 g	35.3 g
Saltsill rå	0 g	35.3 g
Saltströmming rå	0 g	35.3 g
Lutfisk rå frysvara	0 g	35.3 g
Lax rimmad	0 g	35.3 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.