Byt ut Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele

Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele har 31.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

31.7 g

nettokolhydrater i Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele

lägre alternativ i gruppen

14.9 g

störst minskning, Petit-choux u. fyllning

Störst skillnad bland de här alternativen

Petit-choux u. fyllning ligger14.9 g lägre per 100 gram, alltså16.8 g mot 31.7 g. Fibern står där för 4.8 % av kolhydraterna, mot 13.2 % i Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele (utgångspunkt)	31.7 g		5.7 g	5.1 g	249 kcal	28
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	14.9 g lägre	0.9 g	5.8 g	203 kcal	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	11.9 g lägre	2.2 g	3 g	209 kcal	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	9.3 g lägre	6.9 g	9.5 g	441 kcal	36
Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele	28.1 g	3.6 g lägre	3.3 g	3.2 g	245 kcal	29
Gräddtårta	27.2 g	4.5 g lägre	0.5 g	3 g	294 kcal	25

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele
Petit-choux u. fyllning	25.2 g	22.4 g
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	29.7 g	17.9 g
Mjuk kaka nötkaka	33.6 g	14 g
Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele	42.2 g	5.4 g
Gräddtårta	40.8 g	6.8 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.