Byt ut Bar müslibar m. choklad berikad

Bar müslibar m. choklad berikad har 67.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Spannmål och spannmålsprodukter finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

67.4 g

nettokolhydrater i Bar müslibar m. choklad berikad

lägre alternativ i gruppen

61.3 g

störst minskning, Chiapudding

Störst skillnad bland de här alternativen

Chiapudding ligger61.3 g lägre per 100 gram, alltså6.1 g mot 67.4 g. Fibern står där för 30.8 % av kolhydraterna, mot 7.3 % i Bar müslibar m. choklad berikad.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Bar müslibar m. choklad berikad (utgångspunkt)	67.4 g		5.8 g	8.1 g	398 kcal	18
Chiapudding	6.1 g	61.3 g lägre	4.9 g	3.2 g	111 kcal	65
Lasagne nötfärs	10.5 g	56.9 g lägre	1 g	7.9 g	137 kcal	62
Bar m. fiber havre vete naturell	33.4 g	34 g lägre	16.5 g	6.9 g	446 kcal	40
Deg filodeg kylvara el. frysvara	55.5 g	11.9 g lägre	2.4 g	8 g	289 kcal	27

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Bar müslibar m. choklad berikad följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Bar müslibar m. choklad berikad
Chiapudding	9.1 g	91.9 g
Lasagne nötfärs	15.8 g	85.4 g
Bar m. fiber havre vete naturell	50.1 g	51 g
Deg filodeg kylvara el. frysvara	83.3 g	17.9 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.