Livsmedel / Nyponsoppapulver berikad / byten
Byten
Byt ut Nyponsoppapulver berikad
Nyponsoppapulver berikad har 86.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Soppa finns 51 livsmedel med minst 3 g lägre halt.
86.1 g
nettokolhydrater i Nyponsoppapulver berikad
51
lägre alternativ i gruppen
84.5 g
störst minskning, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten
Störst skillnad bland de här alternativen
Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten ligger84.5 g lägre per 100 gram, alltså1.6 g mot 86.1 g. Fibern står där för 43.7 % av kolhydraterna, mot 5.2 % i Nyponsoppapulver berikad.
Alternativen
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Fiber | Protein | Energi | Profil |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nyponsoppapulver berikad (utgångspunkt) | 86.1 g | 5 g | 0.7 g | 384 kcal | 7 | |
| Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten | 1.6 g | 84.5 g lägre | 5.5 g | 6.1 g | 85 kcal | 94 |
| Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten | 0 g | 86.1 g lägre | 1.4 g | 1.5 g | 16 kcal | 82 |
| Kycklingsoppa thailändsk | 0.9 g | 85.2 g lägre | 0.6 g | 7.8 g | 70 kcal | 82 |
| Nässelsoppa | 1 g | 85.1 g lägre | 0.7 g | 1.3 g | 38 kcal | 78 |
| Ärtsoppa m. fläsk hemlagad | 6.6 g | 79.5 g lägre | 2.3 g | 6.4 g | 85 kcal | 78 |
| Grönkålssoppa | 1.2 g | 84.9 g lägre | 0.9 g | 1.2 g | 32 kcal | 77 |
| Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin | 2 g | 84.1 g lägre | 0.8 g | 5.7 g | 51 kcal | 75 |
| Spenatsoppa veg. hemlagad | 1.5 g | 84.6 g lägre | 0.7 g | 1.9 g | 36 kcal | 74 |
Vad ett byte gör i en portion
Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Nyponsoppapulver berikad följande.
| Byte | Netto i 150 g | Mindre än Nyponsoppapulver berikad |
|---|---|---|
| Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten | 2.4 g | 126.8 g |
| Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten | 0 g | 129.1 g |
| Kycklingsoppa thailändsk | 1.4 g | 127.8 g |
| Nässelsoppa | 1.5 g | 127.7 g |
| Ärtsoppa m. fläsk hemlagad | 9.9 g | 119.3 g |
| Grönkålssoppa | 1.8 g | 127.4 g |
| Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin | 3 g | 126.2 g |
| Spenatsoppa veg. hemlagad | 2.3 g | 126.9 g |
Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.