Byt ut Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9%

Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9% har 62.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Övriga mjölkprodukter finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

62.5 g

nettokolhydrater i Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9%

lägre alternativ i gruppen

52.2 g

störst minskning, Kondenserad mjölk konserv. fett ca 8%

Störst skillnad bland de här alternativen

Kondenserad mjölk konserv. fett ca 8% ligger52.2 g lägre per 100 gram, alltså10.3 g mot 62.5 g. Fibern står där för 0 % av kolhydraterna, mot 0 % i Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9%.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9% (utgångspunkt)	62.5 g		0 g	7.7 g	358 kcal	7
Kondenserad mjölk konserv. fett ca 8%	10.3 g	52.2 g lägre	0 g	6.4 g	138 kcal	43
Milkshake choklad jordgubb	10.9 g	51.6 g lägre	0 g	2 g	84 kcal	37
Vaniljsås ätf. kyld	15.2 g	47.3 g lägre	0.9 g	3.3 g	168 kcal	35
Mjölkpulver fett 1%	52 g	10.5 g lägre	0 g	36.2 g	365 kcal	15
Mjölkpulver helmjölk	41.2 g	21.3 g lägre	0 g	24.4 g	502 kcal	6

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9% följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9%
Kondenserad mjölk konserv. fett ca 8%	15.5 g	78.3 g
Milkshake choklad jordgubb	16.4 g	77.4 g
Vaniljsås ätf. kyld	22.8 g	70.9 g
Mjölkpulver fett 1%	78 g	15.8 g
Mjölkpulver helmjölk	61.8 g	32 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.