Byt ut Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo

Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo har 39.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

39.4 g

nettokolhydrater i Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo

lägre alternativ i gruppen

39.4 g

störst minskning, Karameller sockerfria

Störst skillnad bland de här alternativen

Karameller sockerfria ligger39.4 g lägre per 100 gram, alltså0 g mot 39.4 g. Fibern står där för 91.6 % av kolhydraterna, mot 0 % i Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo (utgångspunkt)	39.4 g		0 g	0.1 g	329 kcal	11
Karameller sockerfria	0 g	39.4 g lägre	61 g	6.1 g	169 kcal	85
Toscaglasyr	22.3 g	17.1 g lägre	7.2 g	9.3 g	525 kcal	33
Glass isglass saftis	20.5 g	18.9 g lägre	0 g	0 g	97 kcal	24
Glass isglass	23.2 g	16.2 g lägre	0 g	0.1 g	95 kcal	22

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo
Karameller sockerfria	0 g	59.1 g
Toscaglasyr	33.5 g	25.7 g
Glass isglass saftis	30.8 g	28.4 g
Glass isglass	34.8 g	24.3 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.