Byt ut Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele

Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele har 28.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

28.1 g

nettokolhydrater i Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele

lägre alternativ i gruppen

11.3 g

störst minskning, Petit-choux u. fyllning

Störst skillnad bland de här alternativen

Petit-choux u. fyllning ligger11.3 g lägre per 100 gram, alltså16.8 g mot 28.1 g. Fibern står där för 4.8 % av kolhydraterna, mot 9.5 % i Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele (utgångspunkt)	28.1 g		3.3 g	3.2 g	245 kcal	29
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	11.3 g lägre	0.9 g	5.8 g	203 kcal	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	8.3 g lägre	2.2 g	3 g	209 kcal	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	5.7 g lägre	6.9 g	9.5 g	441 kcal	36

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele
Petit-choux u. fyllning	25.2 g	17 g
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	29.7 g	12.5 g
Mjuk kaka nötkaka	33.6 g	8.6 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.