Byt ut Dressing till sallad m. majonnäs fett ca 25% kylvara

Dressing till sallad m. majonnäs fett ca 25% kylvara har 19.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Dressing, majonnäs finns 19 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

19.7 g

nettokolhydrater i Dressing till sallad m. majonnäs fett ca 25% kylvara

lägre alternativ i gruppen

19.2 g

störst minskning, Majonnäs äggfri

Störst skillnad bland de här alternativen

Majonnäs äggfri ligger19.2 g lägre per 100 gram, alltså0.5 g mot 19.7 g. Fibern står där för 14.3 % av kolhydraterna, mot 0 % i Dressing till sallad m. majonnäs fett ca 25% kylvara.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Dressing till sallad m. majonnäs fett ca 25% kylvara (utgångspunkt)	19.7 g		0 g	0.5 g	303 kcal	26
Majonnäs äggfri	0.5 g	19.2 g lägre	0.1 g	0.2 g	484 kcal	63
Majonnäs fett 90% hemlagad	0.4 g	19.3 g lägre	0.1 g	1.5 g	783 kcal	60
Dressing vinägrett fett 45%	2.7 g	17 g lägre	0.2 g	0.7 g	406 kcal	59
Vitlökssås fetthalt ca 10%	5.4 g	14.3 g lägre	0.1 g	1.8 g	135 kcal	51
Majonnäs fett 80%	5 g	14.7 g lägre	0 g	1.3 g	666 kcal	50
Majonnäs m. solrosolja fett 80%	7.1 g	12.6 g lägre	0 g	1.3 g	656 kcal	48
Dressing vinägrett fett 65%	2.2 g	17.5 g lägre	0 g	0.6 g	586 kcal	45
Dressing hamburgerdressing lätt fett 28 %	6.8 g	12.9 g lägre	0.2 g	0.9 g	273 kcal	45

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Dressing till sallad m. majonnäs fett ca 25% kylvara följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Dressing till sallad m. majonnäs fett ca 25% kylvara
Majonnäs äggfri	0.8 g	28.8 g
Majonnäs fett 90% hemlagad	0.6 g	29 g
Dressing vinägrett fett 45%	4.1 g	25.5 g
Vitlökssås fetthalt ca 10%	8.1 g	21.5 g
Majonnäs fett 80%	7.5 g	22 g
Majonnäs m. solrosolja fett 80%	10.6 g	18.9 g
Dressing vinägrett fett 65%	3.3 g	26.3 g
Dressing hamburgerdressing lätt fett 28 %	10.2 g	19.4 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.